Al CICLE SUPERIOR hem estat treballant la unitat didàctica d'Estem en Forma, on hem mesurat les diferents QUALITATS FÍSIQUES BÀSIQUES a traves de jocs i les hem anat treballant per tal d'adornar-nos la importància que han de tenir pel nostre dia i dia i per la nostra salut. També ens hem mesurat les pulsacions del cor.
Com ens hem de prendre les pulsacions?
1. En primer lloc hem de localitzar el pols amb els dits. Normalment amb els dits índex i cor; mai s’ha d’utilitzar el polze i no s’ha de prémer en excés la zona.
a) Al cor directament.
b) Al coll, al costat de la nou.
c) Al canell, prop de la base del dit polze.
2. Comptar el nombre de batecs en un temps determinat i multiplicar-los pel nombre de vegades que aquest temps estigui contingut en un minut.
Per iniciar a comptar, el primer batec, es compta com a zero, i a partir d’aquí, es continua. Per exemple si en el rellotge veiem el moment en què hem començat a comptar 00, aquest és el batec zero, i a partir d’aquí, es compta fins al temps que s’ha determinat.
Les mesures més habituals:
Podem fer la presa de pulsacions prenent com a mostra diferents opcions de temps. Les més habituals són:
Comptar les pulsacions en 30 segons i multiplicar per 2. Per exemple, si comptem 34 pulsacions, l’estimació serà de 68 batecs.
Comptar les pulsacions en 60 segons.
LES QUALITATS FÍSIQUES BÀSIQUES:
