QUALITATS FÍSIQUES BÀSIQUES

Al CICLE SUPERIOR hem estat treballant la unitat didàctica d'Estem en Forma,  on hem mesurat les diferents QUALITATS FÍSIQUES BÀSIQUES a traves de jocs i les hem anat treballant per tal d'adornar-nos la importància que han de tenir pel nostre dia i dia i per la nostra salut. També ens hem mesurat les pulsacions del cor.

Com ens hem de prendre les pulsacions? 

1. En primer lloc hem de localitzar el pols amb els dits. Normalment amb els dits índex i cor; mai s’ha d’utilitzar el polze i no s’ha de prémer en excés la zona. 

a) Al cor directament. 

b) Al coll, al costat de la nou. 

c) Al canell, prop de la base del dit polze.

2. Comptar el nombre de batecs en un temps determinat i multiplicar-los pel nombre de vegades que aquest temps estigui contingut en un minut.

Per iniciar a comptar, el primer batec, es compta com a zero, i a partir d’aquí, es continua. Per exemple si en el rellotge veiem el moment en què hem començat a comptar 00, aquest és el batec zero, i a partir d’aquí, es compta fins al temps que s’ha determinat.

Les mesures més habituals:

Podem fer la presa de pulsacions prenent com a mostra diferents opcions de temps. Les més habituals són:

Comptar les pulsacions en 30 segons i multiplicar per 2. Per exemple, si comptem 34 pulsacions, l’estimació serà de 68 batecs. 

Comptar les pulsacions en 60 segons. 

LES QUALITATS FÍSIQUES BÀSIQUES:

La higiene personal

Benvinguts i Benvingudes !
Ja fa uns dies que el CICLE INICIAL, ha començat amb les sessions d'educació física i us volem recordar un aspecte molt important que treballarem al llarg de tot el curs i que és molt important per els alumnes com és LA HIGIENE PERSONAL !!

Després de fer les sessions d'educació física , ens hem començat a adonar que...


Suem per tot el cos
Les aixelles ens fan pudor
Els peus oloren malament
Necessitem beure aigua

Per això ens hem adonat que cal portar a l'escola tot allò necessari per poder tornar a la classe:

 

1. Bossa de roba per dur el material d'educació física
2. Tovallola o tovalloletes per netejar-se la suor
3. Samarreta de recanvi
4. Pinta o raspall (opcional)

Recordeu el vostre horari i prepareu el material amb antelació, la higiene és un contingut molt important!

si voleu saber-ne més us animem a visitar la web

FAMÍLIA I ESCOLA

 

Coneixem el nostre cos

BONES !!
Ja fa uns dies que els alumnes de CICLE MITJÀ estem treballant les parts del cos humà. D'alguna manera aquí us deixem uns FOTOGRAFIES perquè pugueu saber-ne més. 

PARTS DEL COS

ARTICULACIONS

MÚSCULS DEL COS HUMÀ

OSSOS DE L'ESQUELET

JUGUEM UNA MICA? CLICA

1. OSSOS I MÚSCULS
2. L'ESQUELET
3. PASSA PALABRA

Ens iniciem al bàsquet

Hola!

Ja fa uns quants dies que els alumnes de CICLE SUPERIOR , durant les classes d'educació física fem botar les pilotes de bàsquet tot fent passades, llançaments i diferents tipus de bots. Estem aprenent a millorar els nostres moviments d'aquest esport. Des d'aquí us animo a saber-ne una mica més del tema.

VERSIONS PER EDUCACIÓ FÍSICA

VIDEOS INTERESSANTS:

WEBS D'INTERÈS:

• HISTÒRIA DEL BÀSQUET
• FEDERACIÓ CATALANA DE BÀSQUET
• FEDERACION ESPAÑOLA DE BALONCESTO

BENVINGUTS I BENVINGUDES AL CURS 2017-2018 !!

Ja s'han acabat les vacances d'estiu on segur que heu gaudit de la natura i els esports. Ara comencem un nou curs amb molta energia i amb ganes de que l'àrea d' EDUCACIÓ FÍSICA continuï agradant-nos moltíssim. Us animo a gaudir d'ella el que resta de curs!

VI CURSA SOLIDÀRIA A VALLIRANA

HOLA OLIVERA !!!

Ja queda molt poc per la sisena cursa solidària a Vallirana, per tant, des de ja fins el 16 de Maig  ja podeu anar portant aliments de primera necessitat per les persones que més ho necessiten (Llet, llegums secs, pasta, arròs, oli,  xocolata, llaunes de conserves, ). El punt de recollida d'aliments, és al hall de l'escola, on trobareu les capses on ficar els aliments.
La cursa es celebrarà el pròxim 17 de Maig al camp de futbol. Pel que fa a l'organització de l'esdeveniment, l'horari establert serà el següent:

• Cicle Superior: 09:30 a 10:45h.
•  Cicle Inicial:  11:00 a 12:15h.
• Cicle Mitjà :15:15 a 16:15h. 

Aquí us deixo els recorreguts de la cursa segons el cicle: 

CICLE SUPERIOR

CICLE INICIAL

CICLE MITJÀ

RECORDEU QUE LES FAMÍLIES PODEU VENIR-NOS A ANIMAR DES DE LES GRADES DEL CAMP DE FUTBOL !

1ª Cursa del campionat de ciclisme

Bona tarda nois i noies de l'olivera,


us informo que el proper diumenge 5 de març de 2017 tindrà lloc al Parc Ciclista del Llobregat, la 1ª Jornada Comarcal del Circuit de Ciclisme Escolar del curs 2016- 2017.

Si esteu interessats, en aquest enllaç trobareu tota la informació: CURSA CICLISME

Vinga esportistes, animeu-vos!!!

Esports de bat i camp

Bona tarda esportistes de cicle superior!!

Com ja sabeu, hem començat aquest 2n trimestre a treballar les estratègies que es desenvolupen en els esports de bat i camp. Per aprofitar al màxim les classes d'educació física, us avançaré per aquí l'organització i  les normes i regles d'aquest esport que fan que sigui tan divertit i emocionant a l'hora de jugar.

Pitxi: Dos grups. Un grup se situa en filera preparat per atacar, mentre que l'altre són els defensors que es troben situats per tot l'espai de joc. A la pista, es distribuiran 6 bases (cèrcols). 5 formaran una rotllana i el 6è serà el del "pitxer" al centre de la pista a una distància de 6 metres de la base d'inici. Pel que fa al cercle d'inici, en aquest se situarà el primer atacant amb el bat de beisbol, i la resta de companys a una distància prudencial. El "pitxer" llançarà fluix una pilota de tennis sobre la zona de colpeig. Si l'atacant aconsegueix impactar la pilota amb el bat partirà en direcció a la primera base. 

L'objectiu dels atacants és aconseguir completar una volta sencera per les bases (1 punt) i la dels defensors impedir-ho i canviar de rols.

Normes

(1) Si el llançament no és adequat i l'atacant no mou el bat se considera "bolla dolenta", a les tres bolles dolentes tots els atacants que són als cercles avancen una base.

(2) se considera "strike" si bateja i no impacta a la pilota, encara que hagi estat un mal llançament, als tres "strikes" l'atacant queda "eliminat" (torna a la filera i espera el seu torn)

(3) si la pilota llançada pel "pitxer" impacta al cos del llançador sense que aquest s'hagi mogut, tots els atacants que siguin a les bases avancen fins a la següent.

(4) quan un atacant bateja, al igual que els companys que ja siguin dins la pista, pot avançar tantes bases com creguin oportú.

(5) només pot haver un atacant per base.

(6) quan un atacant completa la volta sencera el seu equip obté un punt. 

(7) Un atacant quedarà "eliminat" en els següents situacions: 

• si fa tres "strikes"
• si un defensor el toca amb la pilota abans que arribi a una base
• si fan arribar la pilota a la base cap a la que corre i no té opció de tornar a l'anterior per estar ocupada per un company. 
• En els següents casos els defensors eliminen a tots els atacants que encara no hagin arribat a les bases: fent arribar la pilota al cercle del "pitxer", agafant la pilota batejada abans que toqui al terra. 

(8) Quan tres atacants quedin eliminats, els dos equips canvien de rol.

Cerca del tresor 4t

Bona tarda buscatresors de 4t, 

després d'un gran treball d'orientació, la prova final de la cerca del tresor ja ha acabat! Ha estat genial, la forma en la que us heu coordinat i heu arribat a acords per decidir els espais on s'havia d'investigar per trobar els diferents tresors que estaven amagats per tota l'escola.

Moltes felicitats a tots els grups pel treball fet.